Abnehmen leicht gemacht - ohne falschen Verzicht
Ich helfen Dir dabei gesund, bewusst und mit Freude Dein Wohlfühlgewicht zu erlangen. So, dass Du Dich in Deinem Körper endlich wohlfühlst, Dein Wunsch-Gewicht sowie Gesundheit erreichst und es vorallem nachhaltig halten kannst. Ohne falsches Verzichtsgefühl, doch mit viel Genuss und Freude.
Wirklich gesunde Ernährung, das richtige Mindset und Bewegung
Ich biete Dir nicht einfach nur ein Abnehmprogramm mehr. Aus langjähriger Erfahrung weiss ich genau, was es benötigt, um sich im Körper & Geist fit und gesund zu fühlen, den Tag mit Energie zu meistern und das Leben nachhaltig zu verbessern. Dabei vereinen wir die gesunde Ernährung mit der richtigen mentalen Einstellung und der natürlichen Lust auf mehr Bewegung.
Ernährung
Keine Shakes, keine Pillen, keine teuren Produkte.
Auch kein Kalorienzählen, Nährstoffe berechnen und komplizierte Menupläne.
VERSPROCHEN!
Mit mir lernst Du den Ursprung der menschlichen Ernährung wieder kennen und leben.
Du entdeckst alle pflanzlichen Schätze unserer Mutter Natur und wirst sie für Deine Gesundheit und Dein Wohlfühlgewicht
geniessen können.
Fasten & Detox
Ich erleichtere Dir den Einstieg in den Umstieg in ein gesundes Leben so gut wie nur möglich.
Mit Kurzzeitfasten, Fasten und Detox als wunderbare Kur, um einfach von Deinen Gelüsten und schlechten Gewohnheiten wegzukommen, Deinen Körper innerlich zu reinigen und in ein ganz neues, gesundes Lebensgefühl zu gelangen.
Du wirst es nie mehr missen wollen.
Mindset
Was bringt Dir das Wissen über gesunde Ernährung, wenn Dein innerer Schweinehund tagtäglich nach Schokolade oder sonstigen Sünden schreit?
Wenn Du in stressigen Situationen mit Essen für Entspannung sorgst? Wenn Dein abendliches Belohnungsprogramm Netflix & Chips ist? Keine Angst, mit uns wirst Du Dein Unterbewusstsein auf Deine Wohlfühlfigur und Gesundheit programmieren. So, dass Du wieder Meister Deines Körpers und Deines Geistes wirst. Und die volle Kontrolle erlangst.
Bewegung
Ich zwinge Dich nicht, 3x wöchentlich 40 Minuten Sport zu betreiben. Doch mit zunehmender körperlicher und geistiger Leichtigkeit wirst Du einen ganz natürlichen Drang nach mehr Bewegung verspüren. Ich zeige Dir mit einfachen Übungen wie Du zu jeder Zeit an jedem Ort mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst. Wann immer Du Lust darauf verspürst.
Warum mit Jessica?
Weil abnehmen leicht, gesund, nachhaltig und sinnvoll sein kann
So leicht und stressfrei wie mit Jessica konnte ich noch nie abnehmen! Es hat mein Leben und meine Sichtweise auf Lebensmittel so positiv verändert.
Johanna K.
Teilnehmerin "Nachhaltig gesund & schlank"
nur Gesund abnehmen
Mutter Natur hält bereits alles für Dich bereit, um einen gesunden, schlanken Körper zu leben. Ich helfe Dir, die wirklich gesunde, natürliche Ernährungsweise wiederzuentdecken. Ohne Nährstoffe & Kalorien zu berechnen oder sonstigen Stress.
Profundes Expertenwissen
Ich bin den Weg in ein gesundes Leben zuerst selbst gegangen. Mein Know-How zur Ernährung basiert auf wissenschaftlich fundierten Studien. Gekoppelt mit dem Mindset-Coaching und der Bewegungslehre wirst Du wieder Dein eigener Profi in Sachen Gesundheit.
Leichtigkeit - Körperlich & Mental
Sich leicht zu fühlen, ist ein fast unbeschreibliches Glücksgefühl. Ich sorge, dass Du dieses Lebensgefühl wieder auferwecken kannst und Dich nicht nur mit Deinem Körpergewicht leichter fühlst, sondern auch psychisch wunderbare Leichtigkeit erfährst.
deine letzte Diät - dein leben lang
Ich will vorallem eins: Deine letzte Diät sein. Ich begleite Dich professionell in Deinem Prozess des gesunden Abnehmen und der Gewichtsreduktion. So, dass Du nach meinen Kursen nie mehr wieder nach einem Diätplan suchen musst. Denn Du wirst genau wissen, was wirklich gut für Deine Gesundheit und Deinen schlanken Körper ist.
MEIN ziel:
Deine Gewichts-Abnahme so einfach und genussvoll wie möglich gestalten
Persönliche Begleitung & einfache Videokurse
Die Online-Kurse sind sehr einfach gestaltet und Du wirst wunderbar durch Deine Schritte geführt. Ich weiss jedoch, dass jeder Mensch ein Individuum ist und seine eigene Lebensgeschichte mitbringt. Und so hast vielleicht auch Du Fragen, die Du gerne persönlich mit mir besprechen möchtest. Ich begleite Dich als Coach auch persönlich zu Deinem Wohlfühlgewicht. So, dass Du neben den Selbstlern-Videokursen Kontakt zu mir aufnehmen kannst.
Einfacher Schritt-für-Schritt-Plan
Ich kümmere mich in unseren Online-Kursen um alles. Jeder Schritt ist so aufgebaut, dass es Dir Deine Gewichts-Abnahme und den Einstieg in ein Leben voller Gesundheit und Leichtigkeit so einfach wie möglich macht. Du lernst Schritt für Schritt, wie Dich Heilfasten gesundet, Du schlank wirst mit richtiger vollwertiger Ernährung, Deine positive Einstellung das Abnehmen enorm erleichtert und wie Du Bewegung ganz einfach integrieren darfst.
Online-Programme, jederzeit startbar
Der perfekte Zeitpunkt zum gesund Abnehmen ist jetzt! Du bist nicht zufällig auf meiner Seite gestrandet, sondern es ist Dir ZUGEFALLEN. Da jedes Individuum einen idealen Start zum Schlank werden hat, kannst Du mit meinen Gewichts-Abnahme-Online-Kursen jederzeit starten. Am besten jetzt - weil Du Motivation verspürst und diese Energie optimal nutzen kannst. Packe Deine Gesundheit und Dein schlankes Körpergewicht jetzt an. Du hast mich auch keine Ewigkeit an der Backe: Denn mit meinem Coaching lernst Du in kurzer Zeit das wirklich Wichtige, was Du über gesunde Ernährung und nachhaltiges Abnehmen wissen musst.
Check out
Was meine Teilnehmer-/innen sagen:
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Ich konnte keine Diät lange durchziehen und war jedes Mal verzweifelt, wenn es wieder nicht geklappt hat. Jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass das wirklich etwas bringt, weil der Kurs dort ansetzt, wo sich wirklich grundlegend etwas verändert. Die Kilos purzeln schon länger und ich ernähre mich tatsächlich auch gesünder. Warum ich so überzeugt bin, dass ich das dauerhaft halten kann? Weil das einfach passiert, ohne dass ich mich anstrenge oder anstrengen muss. Das war auch eine wichtige Erfahrung und Erkenntnis, dass nicht alles immer "schwer" gehen muss.
Sandra I.
Teilnehmerin "Nachhaltig gesund & schlank"
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Seit ich denken kann, habe ich meinen Körper etwas "fester" in Erinnerung. Daher kenne ich jede Diät der Welt. So leicht und stressfrei wie mit dem Online-Kurs konnte ich noch nie abnehmen! Es wirkt wunderbar.
Stefan T.
Teilnehmer "Nachhaltig gesund & schlank"
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Endlich was gefunden, das wirkt!
Mit Schokolade und Heisshungerattacken habe ich meine mollige Figur gefüttert. Ich wusste, dass das nicht gut für mich ist. Und ass so noch mehr. Jetzt kann ich wirklich ganz einfach auf zu viel Süsses verzichten und ich bemerke das nicht einmal - also ich muss nicht dauernd daran denken und habe kein Verlangen danach. Kein Gefühl, darauf "verzichten" zu müssen. Es geht wie von selbst. Hätte mir viel Leid erspart, wenn ich mich früher getraut hätte, Hypnose und - Jessica als Coach und Therapeutin - zu wählen.
Olivia E.
Teilnehmerin "Diät ohne Verzicht - Online Hypnose plus Einzelcoaching
7 Gründe, warum deine diäten scheitern
kostenloses E-Book downloaden
Über Jessica Spengler
Übergewicht war immer mein Thema. Ich habe in meinem Leben schon x-Diäten ausprobiert. Mal mit etwas mehr Erfolg, mal mit weniger. Nach ein paar Wochen sah das Endergebnis nach jeder Diät gleich aus: Ich hatte wieder zugenommen. Manchmal sogar mehr Kilos als vor der Diät. Hallo Jojo-Effekt.
Bis ich lernte, die wahren Gründe für mein Übergewicht in der Tiefe zu Lösen. Dabei spielte die Ernährung eine Rolle, doch die wichtigste Erkenntnis war: Wie ich künftig mit Stress, fehlender Anerkennung und Langeweile umging. So kann ich mein Wohlfühlgewicht mit Genuss halten und fühle mich auch psychisch sehr leicht.
Ich kenne aus eigener Erfahrung die Probleme bei der Gewichtsreduktion. Und weiss gekoppelt mit meinem Wissen als ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Hypnosetherapeutin und Coach genau, wie Du das für Dich meistern kannst.
Mit heute über 25kg weniger, lebt es sich so viel leichter und angenehmer. Und diese persönliche Erfahrung teile ich gerne in meinen Coachings.
Jessica
Erlange Dein gesundes Gewicht jetzt nachhaltig & mit Leichtigkeit
Abnehmen gesund, schmackthaft und ohne zu Hungern
Meine Kurse sind das Richtige für Dich, wenn Du schon viele Diätformen ausprobiert hast und endlich nachhaltig abnehmen möchtest - ohne zu Hungern und ohne zu Leiden. Deine Gesundheit ist Dir wichtig und Du möchtest jetzt aktiv Dein Gewicht reduzieren. Ich weiss, wie Du das schaffst.
Perfekt kombiniert mit Hypnose-Meditation, Fasten & Ernährung
Du denkst, durch Deine vergangenen Diäten schon vieles über Ernährung zu wissen. Und doch bist Du mit Deinem Gewicht oder der Gesundheit noch nicht zufrieden. Dann lerne mit mir, was wirklich zählt und kombiniere in meinen einzigartigen Kursen die Ernährung mit dem Fasten und der Hypnose-Meditation.
Faq.
Meine Kurse eignen sich für alle, die jetzt wirklich etwas an ihrem Gewicht und/oder ihrer Gesundheit verändern wollen. Bestehen schwere Vorerkrankungen, so kontaktiere mich vorrangig.
Die Kurse sind so lange wie nötig, und so kurz wie möglich gestaltet. Du hast also einen minimalen Zeitaufwand und kannst den Onlinekurs einfach neben der Arbeit, Familie und Freizeit durchführen.
Jederzeit. Du kannst meine Kurse dann buchen, wenn es für Dich gerade am Besten passt. Unser Tipp: Nutze Deine jetztige Motivation und starte gleich mit einem meiner Kurse.
Sobald Du den Online-Kurs gebucht hast, erhältst Du per Mail alle notwendigen Informationen sowie den Zugang zu Deinem Kursbereich. Der Online-Kurs steht dir nach der Bezahlung direkt zur Verfügung.
Unter gewissen Umständen, kann keine Hypnomeditation durchgeführt werden. So darfst Du vor der Hypnosesitzung weder unter Drogen-, Alkohol noch unter übermässigem Medikamenteneinfluss stehen. Solltest Du an einer schweren, psychischen Krankheit leiden oder schwanger sein, so halte vorher Rücksprache mit Deinem behandelnden Arzt/Therapeut.
Bei bedenken ob Du für meinen Kurs geeignet bist, setze Dich auch gerne mit mir in Kontakt.
Weil ich Dir nicht einfach nur einen strikten Diätplan zur Hand geben, sondern auch Dein Unterbewusstsein miteinbeziehen. So, dass Du jetzt wirklich gesund abnehmen kannst und es Dir sogar leicht fällt.
Bist Du soweit, JETZT abzunehmen?
Oder hast Du noch eine Frage?
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